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A mãe também é mais feliz quando o bebê é cedo


Os casais noturnos são parte regular de muitas famílias: as crianças se cansam, mesmo que os profissionais pensem que é importante dormir mais. No entanto, a hora de dormir cedo faz não só os pequenos, mas também os pais felizes!

De acordo com os resultados de uma grande pesquisa austríaca, as crianças que foram dormir às 8h30 da noite eram muito mais felizes e saudáveis. Além disso, o sono precoce das crianças teve um efeito positivo em suas mães, o que significa que os pais também relataram que estavam geralmente mais envolvidos com suas vidas. Surpreendentemente, o quanto as crianças dormiram não influenciou os resultados, a chave era ir dormir cedo.Também é melhor para a mãe adormecer cedo A em 2004 kezdхdцtt kutatбsba 10 000 crianças ausztrбl йs o vontбk csalбdjaikat on, йs kйtйvente kйrdхнvekkel vizsgбltбk tцbbek kцzцtt o egйszsйgьket, fejlхdйsьket física йletmуdjukat йs szokбsaikat o mentбlis egйszsйgьket йs os tбrsas seus relacionamentos também. "Rendkнvьl importância das crianças szбmбra, para dormir bem, não precisamos apenas de descanso e crescimento, mas também de poder regular nossos sentimentos, ser mais atentos e gratificantes e ter um humor geral melhor ", diz ele. dr. Wendy Sue Swanson pediatra. "A hora de dormir cedo pode ter um grande impacto em sua mãe, porque os pais também têm tempo para relaxar, trabalhar uns com os outros ou possivelmente terminar as tarefas domésticas. ". Dr. Swanson diz que vale a pena seguir estas regras básicas para engravidar seus filhos a tempo:
  • Vamos dar a eles a oportunidade de se exercitar, de preferência ao ar livre durante o dia!
  • Depois das 7 horas da noite não morra, conte, tablet!
  • Deixe-os jogar um pouco depois do jantar, "acalme-se"!
  • Passe a noite antes de dormir, conversando, lendo histórias, conversando!
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