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O que acontece se bebermos muita água?


Você sabia que consumir muita água pode ter consequências fatais? Ao mesmo tempo, a desidratação é a antipersensibilidade dos esportes atléticos. Eles precisam prestar mais atenção para manter o equilíbrio.

Quanta água devemos beber?

O que acontece se bebermos demais?

Depois de ingerir muita água, a concentração de íons no corpo muda, o que vнzmйrgezйsnek chamado, descobrimos Dr. Aaron Baggishtхl, que é o diretor de saúde da Maratona de Boston. "Quando a concentração de sódio (s) é baixa no sangue, o sangue pode sair dos tecidose essa condição é chamada hiponatremia ", acrescentou Baggish. no pior dos casos, o cérebro continuará a inchar, o coração temido, Brainstorming "O cérebro é um tecido foliar localizado no crânio fechado. Existe apenas um gato quando o cérebro começa a inchar, e esse é o orifício na parte inferior do crânio que liga o cérebro e a medula espinhal", acrescentou Bagg. "As mortes relacionadas à hidratação são muito raras entre os maratonistas", disse ele. Dr. William Roberts, ex-presidente do Colégio Americano de Medicina Esportiva. "Vimos meia dúzia de mortes em 3-4 milhões de maratonistas, então você não pode chamá-lo de uma forma comum. Andrew Schlater, Um homem de 27 anos morreu hiponatrйmia por causa de um anel pulmonar no meio que ele fez sem supervisão médica - disse ao pai: Frank Schlater. Seus pais perceberam que os menos dias de seus filhos consumiam mais água do que o habitual. Andrew parecia estar bem, então não respondeu ao pedido de seus pais para parar de beber muita água. Numa manhã de julho, Frank encontrou seu filho bebendo água na cozinha. Dessa vez, Andrew caíra em uma queda frenética. Ele foi chamado para o resgate imediatamente, mas morreu devido a uma ligeira perda de urina.A alta ingestão e sódio nas corridas de maratona reduzem o risco de hiponatremia Dr. Robert Glatter, médico do Hospital Lenox Hill em Surgh. Roberts e Baggish têm duas dicas para os atletas:
- Então, quando estiver com sede, não vá em frente.
- Calcule sua perda de fluido antes de tentar. Se mate nu, corra e depois se mate novamente. Estas são a base para determinar a perda e planejar a competição.

E os atletas não profissionais? Quantos fluidos uma pessoa média precisa por dia?

Não existe uma regra do tamanho único, mas o Instituto de Medicina dos EUA recomenda que os homens precisem de 3 litros por dia, enquanto as mulheres precisam de 2,2 litros por dia.
  • A maioria das crianças consome pouca água
  • É difícil para uma criança beber mais água
  • Cuidado para não tirá-lo!