O que você come se estiver amamentando? Você realmente precisa do caminho para ter sucesso?

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É verdade que são necessários dois ou mais extras para o sucesso da amamentação? Quem é magro, não tem leite suficiente? E, é claro, o que sempre procuramos: o que uma mulher que amamenta pode comer se não quiser cuidar de seu bebê?

Minha experiência comum com os conselhos sobre amamentação é que, durante a gravidez, as mães recebem uma longa lista de conhecidos ou esposas sobre alimentos dos quais devem se abster durante a amamentação. Fonte K (repolho, couve, couve de bruxelas, couve-flor, couve chinesa e brócolis como carta honorária K), alimentos ervilhas em conserva cebola e alho, leite e produtos lácteos, frutos silvestres inteiros, frutos de cevada, frutas cerejas, feijões, grãos de pimenta e lentilhas, oleaginosas, com especial atenção ao diya, algumas listas favorecem álcool, café e chá. Também encontrei uma lista que incluía "especiarias".

Acredite que os alimentos com letra K devem ser ignorados

Horror, calafrios, chateado - é o que sinto neste momento. Eu me acostumei a perguntar a todas as mães o que ela costuma comer (especialmente reclamando de fadiga, doenças frequentes), e a verdade sobre essa lista generalizada é generalizada. Tudo isso é interessante por duas razões.

Não faz sentido pré-treinamento!

Por um lado, essas listas são desprovidas de qualquer base científica. Não existem resultados de pesquisa que justifiquem esse nível korlбtozбsok intenção de impedir a introdução. Também é bom perguntar o que queremos impedir. A lista intermediária visa claramente impedir que o estômago do bebê seja consumido pela comida da mãe. O que devo perder na dieta? - pergunta a mãe despreocupada e cansada, que só come maça, água e arroz, porque o bebê ainda é persistente no baile ... Até a barriga não está com dor de cabeça! Ou se ela tem barriga, ela não se importa com o que sua mãe consome. Aqui estão algumas das causas mais complexas de fadiga: em alguns casos, as mães que amamentam podem precisar pular leite, produtos lácteos e qualquer coisa que o contenha. Acontece que a quantidade mínima de proteína do leite de vaca que está presente no leite materno sintomas alérgicos (eczema, fezes no sangue) é causada por um bebê sensível. No entanto, se você não tiver melhorado seu bebê após uma dieta de dois dias, não deve continuar fazendo dieta. Mais raramente, porém, também é o ovo, o cachorro ou o cachorro que causa essas queixas.

Não morra de fome a sua organização!

Além de infundado, o outro grande problema com essas extensas listas de proibições é que você simplesmente priva a mãe de todos os benefícios significativos, vitamínicos e nutricionais e nutrição de qualidade deve consumir. E eles não estão na forma de suplementos alimentares na forma de pílulas de vitaminas, pois são menos eficazes do que frutas e legumes quando consumidos crus. mas desnutrição de qualidade. Não está na nossa lista de alimentos proibidos evitar alimentos com alto teor de açúcar, pobres em nutrientes, alimentos, junk foods, é bom viver por um curto período de tempo, mas em breve você estará comendo o dia todo e a barata carregando lentamente e exatamente onde você menos gosta. Você reprova sua organização, que não está conseguindo o que precisa, os espadilhas estão em alta. E seu leite não ficará maior se você o fizer. O seu peso corporal só afetará sua produção de leite se você estiver extremamente magro ou, pelo contrário, muito acima do peso. Isto é, um perda de peso equilibrada não degradará sua quantidade ou sua qualidade.

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Se você quer perder peso ou apenas manter seu peso, recomendamos que você perca peso! Com nossas rotinas semanais, você pode ter uma idéia do que e quanto precisa comer para fornecer muitos nutrientes e experimentar. Todas as nossas dietas podem ser usadas com segurança, sem sexo e podem ser usadas durante a amamentação. parto nos primeiros meses você não precisa fazer todos os esforços para cumprir as doses prescritas. Gradualmente, o ajuste pode ser mais fácil! Depois de duas semanas, você sentirá que sua energia vital se multiplicou! A maioria das receitas pode ser feita sem leite ou sem leite e foi projetada para dar às crianças pequenas a chance de obtê-lo. O Bababuone.hu se tornou um livro de sucesso desde o seu lançamento.Eles também podem estar interessados em:

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